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【撸铁记】—— 智能健身伙伴，让每一次努力都被看见
1. 全能训练记录
支持无氧力量训练、有氧跑步等全类型运动记录，数据云端同步，随时回顾进步轨迹。
2. AI视觉饮食分析
手机拍下食物，自动识别营养成分并计算热量。无需手动输入，精准控卡只需一秒。
3. 多维体测数据看板
除体重体脂外，更记录围度、肌肉量等10+指标，生成可视化曲线，微小变化一目了然。
4. 赛博智能身体仪表盘
用数据透视身体状态，实时显示代谢水平、运动负荷等关键指标，健身效果看得见。
5. AI训练分析师
智能识别动作模式偏差，分析训练瓶颈，提供针对性优化方案，告别无效锻炼。
6. 动态热量管理系统
根据每日运动消耗智能调整饮食目标，增肌期/减脂期自动匹配卡路里预算。
7. 个性化AI健身教练
基于你的身体数据、运动表现和目标，生成量身定制的渐进式训练方案。
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撸铁记更新说明：
圈子上线了，如果你想：1.有健身问题
2.想晒一晒好身材
3.想找健身搭子
请到圈子看看～
撸铁记4.20.5 下载安装说明：
下载撸铁记到手机上面的方法有很多。 安卓系统的手机可以在豌豆荚或者PP助手等手机助手里面一键下载安装！也可以通过电脑端用手机扫描撸铁记下载的二维码获取下载链接！有手机端直接访问网页下载也是可以的，下面就为大家介绍下手机网页怎么下载最新撸铁记4.20.5第一步：
首先，我们手机里要有一个浏览器，小编比较喜欢用UC浏览器，当然可以用手机都是自带网页浏览器的，我这边使用的是华为手机下载最新撸铁记
第二步：
打开UC浏览器或者自带浏览器，我们在地址栏上直接输入最新撸铁记下载安装或者最新撸铁记APP下载。然后点击搜索，我们可以看到搜索结果罗列出来，里面都是有撸铁记下载的相关信息下载网站，当然推荐大家选择PP助手、豌豆荚这类比较知名的网站下载更加安全可靠
第三步：
选择进入其中一个撸铁记APP下载的网页，我们可以看到网站头部提供了撸铁记的下载链接，有安全下载和普通下载，能选择安全的最好还是选择安全下载
第四步：
接着网页提示有下载内容，这时我们不用更改文件名，至于文件保存路径根据个人喜爱可改可不改，这边小编选择默认路径。单击确定，可以看到文件就已经开始下载了，我们等待他下载安装完即可 第五步：
回到手机桌面就可以看到已经安装好的最新撸铁记4.20.5，点击撸铁记APP图标进入欢迎页就可以开始使用了
