有哪几款不用钱的轻断食app 好用免费的轻断食手机软件介绍
为了减肥、控糖、改善作息、减轻身体负担，很多人都想尝试轻断食，但是又不懂得如何有效地轻断食。那么有哪些免费的轻断食app真正有用又靠谱呢？其实市面上有很多好用的轻断食app，今天就来给大家整理推荐几个免费又实用的轻断食app，让轻断食更简单，轻松开启健康的的第一步！
1、《薄荷健康》
在日常管理体重、控制饮食方面这个APP超好用，拍个照就能知道有多少卡，记三餐和算营养都特别方便。在里面直接选择合适的断食模式，就会帮你倒计时，会提醒你吃饭和喝水，全程跟着走就行了。它还会告诉你轻断食期间该吃什么、喝什么，可以轻轻松松帮你管住嘴，特别适合想减脂的人。
2、《怪兽轻断食》
这个APP专门帮你轻断食，不管你是刚接触轻断食的小白，还是想要更进一步的老手，它都可以帮你搞定，对于新手有简单的入门引导，老手也可以自定义模式，完全不用纠结怎么选。它还可以帮你查食物热量，给你搭配适合断食期的食谱，通过断食周报的数据，还能对进步了多少一目了然。
3、《饭橘》
它真的太懂轻断食懒人了！不用自己算时间，不用硬抗饥饿，AI助手大橘会全程陪伴，把复杂的断食计划拆解成超简单的日常打卡计划，上手超方便。而且它还可以根据你的作息和目标定制计划，并且偶尔吃多了还能帮你调整后续计划，让你轻松断食、健康变美！
4、《轻断食减肥》
这个软件很懂轻断食的各个模式，无论你想尝试16-8、18-6、20-4里面哪个模式，它都能给你定制专属计划，不用自己瞎琢磨。除此之外，它还可以记录体重、饮食、运动量和饮水量，非常适合想管住嘴但是又没有计划没有节制的人。
5、《番茄轻断食》
这里有一位超好用的AI营养师“番小茄”全程陪伴，一句话就可以记录饮食和运动，吃火锅、喝奶茶都可以帮你计算热量，一会的功夫就给你把热量计算得明明白白。在生理期、聚餐后，它还能给你特殊方案，对女生特别友好，也不用怕暴饮暴食后反弹，再也不用一边吃大餐一边焦虑。
这几款断食APP各有各的优点，总有一款适合你，不管选择哪一款APP，都希望你能找到最合适、最舒服的轻断食节奏，养出好状态，慢慢靠近你向往的样子！
