现在大家已经逐渐重视自身健康情况,想通过一定的训练或者运动加强身体。怎样有规律、有规范的运动呢,这时就应该借助训练app,这类APP不仅可以帮助大家制定训练计划,还会为大家推荐最适合当下的运动。小编现在九尾大家介绍几款训练app,大家可以每天科学训练,加强身体素质。
1、《运动计步》
大家想要有嘉华的跑步训练吗,《运动计步》非常适合。平台中有针对大家运动的模式,例如健走模式、跑步模式等,每次运动消耗的热量、市场、历程都会记录,还切可以绘制周、月统计表,想有有规律训练的朋友尝试一下吧。
2、《Keep》
很多人出于不同目的想锻炼,有的像连城马甲线、天鹅颈,而有的人想要练出腹肌,这些在《Keep》中你都能实现。平台中有针对马甲线、腿部、手臂的肌肉训练,大家可以加入课程。平台还会举办很多比赛,还会获得官方颁发的奖牌。
3、《广场舞多多》
想要锻炼自己体力以及身体素质的朋友们不妨用下《广场舞多多》,平台中有很多舞蹈教学,除了熟知的广场舞,还有拉丁舞、有氧健身操、交谊舞等等。还有很多养生健身操、健康资讯大家可以多了解一下。
4、《趣运动》
在《趣运动》中,大家可以记录每周的运动状况,自动追踪运动进展。而且平台会很方便记录每次的运动时间、历程、卡路里等数据。大家每天都打卡,可以看到自己的运动变化,让自己身体更加康健,让运动有成就感。
5、《iGPSPORT》
《iGPSPORT》可与智能手环、手表连接,会分析每次运动的血压以及心率生成健康图标,并且根据运动路线生成轨迹地图,如果有不对劲的时候会即使提醒。平台还有找车队功能,寻找附近的车队,和等大家一起运动。
6、《薄荷健康》
在《薄荷健康》中大家可以与他人进行结伴健身打卡,分享减肥、健身经验。平台会根据大家的需求制定减肥、健身方案。而且平台内涵盖了全面的食物营养数据,大家可以热量、营养计算快速达到健身或者减肥目标。