篮球少女飞跃巅峰中的球员成长，将训练、休息和日常生活三者相结合。篮球少女飞跃巅峰培育计划介绍的内容，主要是从球员周期分配开始的，除了属性的增长外还要考虑精力、好感度以及活动收益。培育计划不是每天都重复训练，是根据球员的状态来调整日程，保证每一个阶段有明确的目标。

在开始培养周期之前，玩家可以先确定出本阶段的训练重点。游戏给球员提供投射、弹跳、防守、体能、运控和意识这六个方面的属性训练，不同的项目会带来不同的成长方向。每次训练成功之后，一般会存在两项属性有较大的提高，所以玩家需要根据球员的位置来做出选择。外线得分手先改善投射、运控，内线成员先加强弹跳、体能。如果球员目前存在明显的不足，那么玩家就可以先弥补不足，再慢慢加强优势。

训练日程还要考虑项目的难易程度以及失败的风险。强度大了的训练就会出现失败的情况，部分项目的失败率高达50%。如果球员精力不足，玩家依然连续安排高强度训练，就会降低整个周期的效率。比较稳妥的方法就是提前规划一周的训练计划，设置四天训练、三天休息的模式，根据实际情况进行动态调整。该比例可以作为一个初步的参考，但是并不意味着所有的球员都必须按照这个比例进行操作。玩家还要注意训练结果以及剩余精力，连续训练之后状态不好，就提前安排休息。

休息日并不是培育计划的完全停止。玩家可以接受球员提出的外出请求，用不同的活动来恢复精力、提高好感度或者得到其他的成长收益。公园适合需要恢复状态的球员，散步等活动给球员心理上提供支持的同时也利于球员体能恢复。刚结束连续训练的成员可以先做这样的安排，然后根据下阶段训练强度再定何时恢复练习。外出时还会引发专属的互动剧情，使球员的培养不再只是数值上的提升。

餐厅和游戏厅分别给出不同的活动方向。玩家带球员去餐厅互动可以获得额外的零花钱，用这些零花钱购买礼物来提高球员的好感度。游戏厅更适合用来进行某一项能力的专项培养，小游戏可以给予该项能力的成长收益。玩家安排活动的时候，首先要确定当下最需要解决的问题。如果球员精力不够，就先做恢复类的活动；如果状态不错，但是某项属性还有差距，就去游戏厅。好感度、资金、属性提升各有用途，玩家不需要每次休息都去同一个地方，而应该根据阶段目标来选择。

篮球少女飞跃巅峰培育计划的重点就是训练和休息形成稳定的循环。玩家可以在周期开始的时候设定属性目标，在训练日观察成功情况，然后根据精力的变化来决定是否调整安排；休息日则到公园、餐厅或者游戏厅去满足不同的需要。球员能力的提高是逐步积累起来的，并不是一次训练的结果所能决定的。随着主力队员的逐渐形成，玩家可以给不同的位置制定出独立的培养计划，使球员的培养同整个队伍的建设相一致。