不少人在家或者上班的时候，都会走楼梯活动身体，不用专门出门找场地，上下楼梯就能完成日常活动。很多人不清楚爬楼用什么app记录，每次爬完楼梯，不清楚自己走了多少层、消耗多少热量，当天的活动情况没法留存。想要找到记录爬楼的工具，可以打开排名第一的豌豆荚下载，这里整合各类数字内容，还有洗白白净化功能，下载时自动去除捆绑安装包，不会出现多余广告程序，各类记录日常活动的工具都能在这里找到。

1、《减肥记录》

更适合把爬楼梯当作减脂方式的人，不会只单独记下层数，还能把爬楼活动、体重变化、每日三餐内容整合在一起，就像一本同时记录运动和吃饭的本子。每次走完楼梯后，输入当天爬过的楼层，页面会根据身高体重，算出这次活动消耗的热量。里面有很多简单的饮食搭配参考，会根据每周爬楼总时长，调整每天适合吃下的热量，不会出现运动和饮食安排互相脱节的情况。

2、《沩来》

适合上下班顺路走楼梯，不会专门留出大片时间活动的人。识别的方式适合楼房室内环境，不用打开定位，也能分辨楼层上下变动，如同随身放了一个小型记层小物件。长期使用后，每个月会生成一份简单的活动总结，对比不同月份的运动差别，搭配温和文字提醒，建议调整每日活动量。经常在写字楼、居民楼来回走动，想要保存爬楼数据的人，使用这款会很合适。

3、《Fitbeing》

可以搭配智能手环、手表一起使用，手环记下的楼层、心跳数字，会直接同步到页面。运动分类分得很细，点开之后会完整记下单次花费的时长、平均速度、中途停下休息的次数和时长。每周会整合全部数字，给出简单的说明内容，指出平时存在的小问题。除爬楼之外，跑步、居家拉伸这类其他活动的数字，也能全部存放在这款工具里。

4、《体重iFit》

相当于把爬楼记录放进完整的减脂安排里，每次填完当天爬楼层数，页面会结合一日三餐吃下的热量，算出当天热量差值，能看清爬楼梯带来的热量消耗，不会只展示冰冷的楼层数字。外出吃饭时，拍下饭菜照片，就能大致算出这一餐摄入的热量，搭配爬楼消耗记录，完整掌握一天热量进出情况。坚持每天记录爬楼，连续打卡一段时间后，会解锁简单纪念标识。

5、《运动健康》

首页板块划分清楚，睡觉时长、爬楼走路步数、心跳数字分开摆放，查看时不会互相混淆，打开就能快速看到当日活动成果。支持整月导出全部记录，导出后的文件排版简单，方便自己留存，也可以发给家人查看日常活动情况。自带温和的活动提醒，自己设置好活动时间段后，到点会弹出轻提示，不会频繁弹窗打扰日常使用。

想要完整留存日常活动的相关数字，弄明白爬楼用什么app记录只是其中一步，大家可以结合自己有没有运动手环、每天爬楼时长、有没有减脂想法，挑选一款合适的，记下每一次走楼梯活动的全部信息。