「冥想星球」由心理服务大平台「壹心理」精心打造,海量专业冥想练习帮助你放松身心,舒缓压力和焦虑,专注高效地工作学习,自然进入梦乡,拥有高质量的睡眠。康菲尔德、温宗堃等海内外资深冥想专家亲自教授冥想技巧,大咖亲自指导,用冥想改变生活。
#关于冥想#
只要你曾经专注地仰望过一次星空、观察过一片树叶,你就体验过冥想。
通俗说法:冥想并不是什么高深神秘的宗教仪式,而是被科学研究证明的一种简单易学的大脑训练方式 ,就如同健身一样, 只不过健身的对象是身体,而冥想的对象 是大脑。
学术说法:心理学界把冥想定义为通过身心的自我调节,建立一种特殊的注意机制,影响个体的心理过程的一系列练习。
#冥想的好处#
-冥想让你入睡更容易
-冥想让你大脑更聪明
-冥想让你情绪更稳定
-冥想让你身体更健康
#产品特色#
- 全场200+种冥想练习,随时随地开始冥想练习,持续更新中~
- 自然声音、冥想音乐、场景声音、ASMR等帮助你平静身心
- 主题丰富,涵盖基础入门、睡眠放松、情绪调节等10多个主题,一站式满足所有冥想需求
- 大咖亲授,正念先驱导师杰克·康菲尔德(曾是乔布斯的冥想老师)、麻省大学正念中心导师温宗堃、贾坤、马嘉瞳等专家亲授,走进大咖的冥想世界
- 专业严格内容打磨,每个练习经历8大环节打磨,呈现良好练习体验
- 多维度陪伴式练习,每个练习进行步骤拆解、配备练习精讲;学员之间进行感悟交流,共同成长
#适合人群#
-睡眠质量差
-记忆力下降
-思维迟钝
-容易情绪化
-注意力不集中
#用户声音#
-调整自己的呼吸,让自己去体察腹部的紧绷感和松弛感开始,从头到脚的让身体处于先紧后松的状态,慢慢地进入甜美的梦乡,让身体得到良好的休息。--l***c
-感觉静静坐在海边,一切声音都消失了。获得了那份安宁,想起自己画画专注的样子。感谢冥想,发现了自己内心的力量,专注、坚持。--小**妈
#联系我们#
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冥想星球更新说明:
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下载冥想星球到手机上面的方法有很多。 安卓系统的手机可以在豌豆荚或者PP助手等手机助手里面一键下载安装!也可以通过电脑端用手机扫描冥想星球下载的二维码获取下载链接!有手机端直接访问网页下载也是可以的,下面就为大家介绍下手机网页怎么下载最新冥想星球6.1.7第一步:
首先,我们手机里要有一个浏览器,小编比较喜欢用UC浏览器,当然可以用手机都是自带网页浏览器的,我这边使用的是华为手机下载最新冥想星球
第二步:
打开UC浏览器或者自带浏览器,我们在地址栏上直接输入最新冥想星球下载安装或者最新冥想星球APP下载。然后点击搜索,我们可以看到搜索结果罗列出来,里面都是有冥想星球下载的相关信息下载网站,当然推荐大家选择PP助手、豌豆荚这类比较知名的网站下载更加安全可靠
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选择进入其中一个冥想星球APP下载的网页,我们可以看到网站头部提供了冥想星球的下载链接,有安全下载和普通下载,能选择安全的最好还是选择安全下载
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接着网页提示有下载内容,这时我们不用更改文件名,至于文件保存路径根据个人喜爱可改可不改,这边小编选择默认路径。单击确定,可以看到文件就已经开始下载了,我们等待他下载安装完即可 第五步:
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