断食追踪禁食计划,饮食管理健康节食
断食跟踪是一款针对断食、禁食计划的软件,我们提供十多种不同的禁食计划,每个间歇性禁食方案都适合为初学者或经验丰富的禁食者带来效果
通过制定断食计划,了解禁食时的身体状态,关注并了解在禁食期间体内和细胞内目前正在表现出什么代谢过程,学会利用人类生长激素和其他脂肪燃烧阶段
空腹是一种易于遵循的饮食,不需要太多的努力;在禁食窗口内,您可以食用零卡路里的食物或饮料,全程记录断食时间,及时获取通知提醒,以便每天快速检查断食时间与状态的效率管理工具
断食追踪计划:
-制定不同的禁食计划
-了解跟踪禁食时间带来的效果
-间歇性禁食状态/编辑开始/结束时间
-追踪身体尺寸(腰部,臀部,手臂等)
-设置禁食通知
-设置长期禁食(长达50天)
-跟踪酮、葡萄糖、体内脂肪的变化
断食追踪带来的好处:
1、细胞修复
在斋戒期间,您的身体将清除细胞内部和死细胞内部的废物,同时修复和重建新的更坚固的细胞
2、长寿和疾病预防
当您的身体经历与寿命和疾病预防直接相关的基因,细胞和分子变化时,就会发生基因表达
3、胰岛素水平
空腹可以帮助改善胰岛素敏感性,这已显示可以从摄入的食物中减少更多的体内脂肪和/或减少体内的脂肪
4、激素增长
这可以帮助调节身体成分,体液,肌肉和骨骼生长,糖和脂肪代谢以及可能的心脏功能
5、睾酮
禁食已显示可直接增加男性睾丸激素的水平
6、体重减轻
以上所有这些都已经可以帮助您减少体内脂肪并减少体重。但是,导致体重减轻的间歇性禁食的最大驱动因素之一是,每天坚持热量不足的情况更加容易
7、代谢增加
由于人体天然的荷尔蒙增强,胰岛素改善和生存机制,您的新陈代谢实际上会由于间歇性禁食而增加并变得更快
7、氧化应激
研究表明,间歇性禁食有助于改善体内的氧化应激
8、心脏健康
一些研究表明,间歇性禁食实际上可以帮助改善胆固醇,甘油三酸酯,血压和炎性标志物
9、预防癌症
禁食已被证明有助于细胞的再生,这可能是预防或帮助控制癌症的一种可能
10、肠道健康
由于禁食具有抗炎作用,间歇性禁食已被证明有助于消化道消化道并保护肠道细菌
断食追踪更新说明:
1. 断食效果优化断食追踪1.8.8 下载安装说明:
下载断食追踪到手机上面的方法有很多。 安卓系统的手机可以在豌豆荚或者PP助手等手机助手里面一键下载安装!也可以通过电脑端用手机扫描断食追踪下载的二维码获取下载链接!有手机端直接访问网页下载也是可以的,下面就为大家介绍下手机网页怎么下载最新断食追踪1.8.8第一步:
首先,我们手机里要有一个浏览器,小编比较喜欢用UC浏览器,当然可以用手机都是自带网页浏览器的,我这边使用的是华为手机下载最新断食追踪
第二步:
打开UC浏览器或者自带浏览器,我们在地址栏上直接输入最新断食追踪下载安装或者最新断食追踪APP下载。然后点击搜索,我们可以看到搜索结果罗列出来,里面都是有断食追踪下载的相关信息下载网站,当然推荐大家选择PP助手、豌豆荚这类比较知名的网站下载更加安全可靠
第三步:
选择进入其中一个断食追踪APP下载的网页,我们可以看到网站头部提供了断食追踪的下载链接,有安全下载和普通下载,能选择安全的最好还是选择安全下载
第四步:
接着网页提示有下载内容,这时我们不用更改文件名,至于文件保存路径根据个人喜爱可改可不改,这边小编选择默认路径。单击确定,可以看到文件就已经开始下载了,我们等待他下载安装完即可 第五步:
回到手机桌面就可以看到已经安装好的最新断食追踪1.8.8,点击断食追踪APP图标进入欢迎页就可以开始使用了