轻于鸿毛2019-08-09 13:33:11

正面情绪和负面情绪都需要我们照顾，因为他们都说我们人生的一部分，这些情绪就会越来越懂事,不能憋着，会憋出病来的

年事已高2019-08-08 19:06:44

很不错的。。

年事已高2019-08-08 19:00:55

我女朋友是一个瑜伽爱好者，她鼓励我让我养成冥想的习惯对我看待事物的思维和角度多会有帮助~我就找到了这个软件，我对比了一下，我看他们家的课程最全面最多~等我使用一段时间后来评价

年事已高2019-08-08 18:59:14

冥想中，总希望自己可以将注意力一直集中在一呼一吸上，然后在一个呼吸之后，自己心中默默计数，很难默数到10，每次出现无意义的念头时，心中就会产生无尽的挫败感，

年事已高2019-08-08 18:57:33

一位健身的朋友推荐的,希望真能帮助减压放松,对我的生活情绪有所帮助

灵丹妙药2019-08-08 18:54:05

互联网社会真是方便啊！带上手机！随时随地都可以练**想！很喜欢大象冥想！整个身心的彻底放松

灵丹妙药2019-08-08 18:52:24

一次次回到我们的生命细节里，去感受，去体验~

灵丹妙药2019-08-08 18:47:21

不强迫自己，单纯跟随语音练习

灵丹妙药2019-08-08 18:45:41

感恩老师!感恩遇见!如实、如是的观察!我记住了！

灵丹妙药2019-08-08 18:44:00

冥想过程周想到了曾经帮助过鼓励过我的人，虽然偏离了指导，但还是感到很温暖，很有力量,

灵丹妙药2019-08-08 18:42:19

汽车上受到噪音干扰，静心冥想很难!还是等车的时候听好一些!

灵丹妙药2019-08-08 18:40:39

听了几次睡眠课。虽然不能立即解决我的睡眠问题。但至少现在不再为睡眠烦恼了。慢慢让自己睡前静下心。放松。这种感觉。嗯。睡不着也没有关系。

灵丹妙药2019-08-08 18:38:57

这个挺小众的。但是内容还是挺好的。

多事之秋2019-08-07 09:24:16

呼吸虽然是每个人的大事儿.生命的象征.但练**想之前.从没有如此认真地去感受去分析每一呼每一吸.因为把它当作了理所应当的事儿。我用秒表测了一下.呼气最长的大概有8秒.是慢慢地呼出气而不是一下子撒气.据说多多练习.二者会慢慢持平。

多事之秋2019-08-07 09:22:35

冥想结束.恍若隔世。

多事之秋2019-08-07 09:19:14

作为年轻的一代，我们越来越难控制自己的心智和情绪以及自己的内心世界，所以我们需要自我掌控力，而冥想就可以帮助做到这点

多事之秋2019-08-07 09:17:33

喧嚣中的静土

多事之秋2019-08-07 09:15:52

今天太累太忙了，冥想质量不高，仅仅是休息，是热闹中难得的安静，不只是环境的安静，而是大脑的休息.

多事之秋2019-08-07 09:14:12

如果有一套帮助抑郁症的人的课程!那他们是多么幸运!好多人因为它失去自己的生命或者在失去的边缘!有的也在慢慢恢复!重新感受到生活的美好!找回快乐的自己!

多事之秋2019-08-07 09:12:31

专注纯音乐太好听了

多事之秋2019-08-07 09:09:09

年轻人成长路上的好帮手

道高一尺2019-08-07 09:03:27

冥想时间，做多了不骄傲，做少了不自责，顺其自然，

道高一尺2019-08-07 09:01:47

记得第一天冥想!大脑很难不去想东想西!现在已经慢慢可以静下来、定下来了!在关注呼吸的过程中!感受这份放松和安心。我还是会坚持下去的。谢谢所有付出的小伙伴!谢谢！

道高一尺2019-08-07 09:00:06

坚持练习，期待再遇

道高一尺2019-08-07 08:56:44

这次升级感觉改变真大，而且课程更多了，继续加油啊！！

道高一尺2019-08-07 08:53:22

试了好多催眠APP。白噪音潮汐撒的。最终还是投向了大象冥想的怀抱。非常专业

道高一尺2019-08-07 08:51:41

每天抽时间练冥想。让大脑不再喋喋不休。心平气和才能自在~

道高一尺2019-08-07 08:50:00

各种乱七八糟的念头都会浮现，内容大部分都是过去生活中的小片段，或者是在盘算未来要即将要发生的事情~冥想让我更清晰的注意到自己身心的状态，非常好的实践方法，推荐！

多难兴邦2019-08-06 19:16:13

之前一直用白噪音。但自从发现了这个软件之后。就彻底沉沦了。太专业了好吗。有很多专业老师的音频来催眠。效果不知好到哪里去了

多难兴邦2019-08-06 19:14:00

带来宁静平和，很棒