陌上柳絮飞2017-11-24 11:36:12

很好的小工具，就是不能后台运行，建议可以开发后台运行功能，这样可以边听着语音提示进行锻炼也不妨碍用手机做其他的事情。

森屿初夏°2017-11-24 11:34:39

随时随地都能锻炼，对抓握力有提高，而且也不需要拿在手里，听着语音提示就能够锻炼。

伊人浅笑醉长安2017-11-24 11:32:11

下载了好几款凯格尔运动的app，只有这款被我保留了。简洁的画面，可以手动设置收缩和放松时间，每日完成目标真的很开心！

十里红妆梦2017-11-24 11:30:28

希望身体能够快速恢复，现在感觉还不错。

W_AW2017-11-24 11:20:38

真的是懒人必备，自己平时会经常忘记做，有了这个软件每天根据语音提示来做就可以了。

石头02017-11-24 11:18:32

没想到软件还有语音提示，确实很人性化，跟着语音进行锻炼就不用自己一个个数着做了。

无名丶大树2017-11-24 11:16:53

还不错，在修复中心做的跟这个差不多，关键是不用老往医院那边跑了，自己从家里面做锻炼，很方便。

听雨儿2017-11-24 11:13:38

我还在产后的恢复阶段，听别人说的经过锻炼盆底肌可以很有效的恢复产后的一些症状，所以我就来练习了。

snowRanee2017-11-24 11:11:41

他们这个软件是很科学性的有阶段性的盆底肌锻炼方法，有的人就是光知道练，但是很可能会走火入魔，没有阶段性的晋升，有可能会造成肌肉疲劳和其他的副作用，所以还是建议跟着软件练习是没有错的。

晓杰goodf2017-11-23 14:12:26

目前已经锻炼15天，说一下我的感受，确实能感觉到变化，而且随时随地都可以锻炼。

雨中火焰2017-11-23 14:09:35

软件一开始就会给你进行一个个人的检测，能很直观的看出来自己处于什么样的阶段，然后根据这个阶段来进行锻炼，非常的科学。

Thepartyjung2017-11-23 14:07:31

每天早晨起来第一件事就是打开G动锻炼，每天三练从没停过，没有一个月就能感觉比以前要硬多了，坚持的时间也更长了。

还不起的债2017-11-23 14:05:36

这个软件顶不错的，跟着节奏做可以提高兴趣，要不然每天都会忘，盆底肌的康复需要慢慢的锻炼，希望这个软件可以帮到我，加油！

无敌地雷雷2017-11-23 14:03:08

朋友推荐的这款软件，功能很强大，比自己看着秒表来锻炼好多了，也不需要看着手机，跟着提示音进行锻炼就可以，真的很不错。

赵月饼的杨日天2017-11-23 14:01:02

朋友推荐的这款软件，功能很强大，比自己看着秒表来锻炼好多了，也不需要看着手机，跟着提示音进行锻炼就可以，真的很不错。

神话入侵2017-11-23 13:59:29

产后复查盆底肌的时候，被医生告知，如果不能好好恢复挺影响生活的，回家我就开始用这款软件锻炼，有着语音提示很快就能找到感觉。

T_T心已凉梦以碎2017-11-23 13:54:23

坚持锻炼才是最重要的的。

唯爱grace2017-11-23 13:06:31

这个软件还有语音播放功能，可以跟着语音提示进行锻炼，真的是非常方便啊，比网上其他的软件要好多了。

赵新萌2017-11-23 11:52:29

尝试了一节课，和医院理疗差不多，但是这个可以在家里做，很方便的。

神话入侵2017-11-22 10:48:57

生了孩子之后很苦恼，有了这个软件能够很好的教你怎么锻炼，让你能够坚持下去。

心已凉2017-11-22 10:46:23

跟着节奏做练习，更容易坚持下去。

唯爱grace2017-11-22 10:44:18

产后42天复查的时候做了盆底肌评估，医生让我进行盆底肌的恢复，经过对比使用了这款软件，能够跟着节奏和计划进行锻炼让我觉得很方便。

單身註义2017-11-22 10:40:41

挺好用的，随时随地，方便简洁，很棒！

西风剪月2017-11-22 10:35:38

跟着软件做练习更简单，自己联系有点枯燥。

K仔仔2017-11-22 10:32:57

这个软件非常不错，以前一直想锻炼Pc肌，但是一直没有系统的软件和安排，这个软件解决了此问题，十分感谢。

is獨愛震2017-11-22 10:31:24

很好的软件，之前在医院医生建议我产后做这个盆底肌的恢复运动，现在产后四个多月，通过这个软件进行锻炼恢复的会快一些。

Struggleforlife2017-11-22 10:28:10

朋友推荐的，挺好用的，自己平时懒得练，但是这款软件有实时提醒辅助锻炼的功能，确实挺不错的。

婔涳苩2017-11-22 10:24:38

对于一个生过孩子的女人来说，盆底肌修复训练是多么重要啊！没有软件，不知道怎么训练，根据量身定做的锻炼课程慢慢的提升，真的很好。

加布力尔2017-11-21 11:09:17

大家不要练的太深入，我是忠实老用户了，有半年多了，现在每天早上晨勃，硬的根本下不来，这个挺苦恼的。

伱要快樂2017-11-21 11:05:43

在排尿的时候，先排出一部分尿液，然后再试着中断排尿动作。刚开始训练的时候，有可能刹不住车，但即使能够减缓尿流的速度也是一个良好的开端。