烦灬表理涐2017-11-28 14:51:33

这款app比较简单易用，还有语音提示锻炼，很方便。

微笑的眼泪2017-11-28 14:50:08

现在每天都在用这个来做运动，真不错！

明人不放暗屁2017-11-28 14:47:05

比起自己光做提肛运动要好多了，还能够慢慢提升，能做更高难度的，很有意思。

别拿牙签当大炮2017-11-27 10:43:26

医生告诉我可以在家用手机软件锻炼，回来之后就下载了，感觉用起来很方便，我要继续坚持了，加油！

该用户已诈尸2017-11-27 10:41:40

对我帮助挺大的，还能每天督促我锻炼，很好。

长街听风2017-11-27 10:40:27

不错，确实挺好的，锻炼了一个月稍微有一点效果，看到别人多是锻炼了四五个月的，都说盆底肌的锻炼确实有不错的效果，希望我也能继续坚持下去。

南栀倾寒°2017-11-27 10:38:54

做这种盆底肌锻炼，就是需要不断地坚持，只有坚持下去才能见到效果，所以刚开始锻炼的朋友们不要放弃，加油！

逝水流年轻染尘2017-11-27 10:35:00

现在市面上的盆底肌锻炼软件我基本都用过，就数这一款的体验最好，你可以把手机放在一边，听着语音就能进行锻炼，比其它的都人性化多了，支持！

西城诀、转身一世琉璃白2017-11-27 10:31:31

我经过朋友介绍才发现，原来这款软件比我之前用的凯格尔训练大师好用多了，之前那款没有语音功能，G动这款软件里就自带语音教学的功能，非常好。

浮生若梦2017-11-27 10:29:34

主要是因为太懒，经常忘记做锻炼，这个软件又唤醒功能，能很好地辅助我进行锻炼。

胭脂泪2017-11-26 12:33:52

就专业人士来讲，这款软件可以解决绝大部分人的基本问题，其中还有很多高阶训练都是非常棒的教学资源，很好！

凉了时光病了心脏2017-11-26 12:32:00

确实是专业级的盆底肌康复软件，通过语音帮助用户进行锻炼，而且会根据用户的自身情况定制难度等级，很不错。

为伊憔悴2017-11-26 12:28:55

试了一下，一开始要不到正确的点，慢慢的根据软件提示找对了地方，现在自己做也能很准确了。

青瓷清茶倾城歌2017-11-26 12:27:32

简单明了，画面简洁，设置合理，要是有简单的动图做教学就更好了。

相忘于江湖2017-11-26 12:23:52

画面简洁，功能挺实用的，比去康复中心锻炼要好多了。

ジ烟雨霓裳ベ2017-11-26 12:21:20

挺好的，一开始挺简单，但是难度会慢慢的提高，锻炼效果会越来越好，很棒。

青衫忆笙2017-11-26 12:19:11

这个厉害了，真的是走到哪里都可以练，不管是站着躺着坐着都可以锻炼。

寂寞。无从宣泄2017-11-26 12:17:35

希望有帮助，对于懒惰的人很有用，坚持下去。

浅蓝未央2017-11-26 12:11:21

比自己从网上找教程做要科学的多，跟着练效果要好多了。

晓风残杨柳2017-11-25 13:05:51

已经做了两个多月了，里面的难度会越来越高，但是同样的，锻炼的效果也是越来越好，真的很不错，也不会感觉很单一。

残墨ヾ断诗メ2017-11-25 13:03:29

网上都说这个挺好用的，专门下载下来试一试。

白露饮尘霜2017-11-25 12:53:28

刚刚开始做，觉得都挺基础的，一学就懂，好像还有更高阶段的学习，感觉就像是升级一样，很有意思。

北巷不夏2017-11-25 12:51:50

生完宝宝后去医院复查时做过这一项运动，对盆底肌恢复有很大的帮助，回家就在手机上下载了一个，在家随时随地都可以做，真的是太方便了。

落雪倾城2017-11-25 12:50:03

坐月子的时候搜索到这个软件、有空就做做练习，很方便，不用自己计时，做好呼吸和运动就好。

陌上蒹葭2017-11-25 12:48:20

生完孩子盆底肌功能的恢复很慢，经过朋友介绍下载了这款软件来锻炼，跟着语音的提示锻炼，效果不错。

青山不改旧人归2017-11-25 12:45:01

在医院参加了盆底肌康复项目才发现别人的收缩力比我强多了，回来后就开始使用这款软件，用了两个月了，现在我康复的效果很明显，也把这款软件介绍给朋友们了。

清浅流年ぅ静赏繁花2017-11-25 12:43:17

已经使用了快一个月了，可以自己设定目标练习，希望能有效果。

南笙北执2017-11-25 12:41:37

产后锻炼了一个月，产后复查盆底肌测试82分！多亏了这个简洁实用的app！会继续坚持锻炼的。