本颗奋斗心2018-05-10 14:32:40

一定要持之以恒，切不可半途而废。 刚开始的1-2个月可能收效甚微，一般要到12-15周之后你才会发现变化。 如果以上你都规规矩矩地做到了，你一定会有巨大的收获。

要么努力要么死、2018-05-10 14:19:20

我去参加了一次妈妈讲座才发现的这款软件，当时也没怎么在意，但是生完孩子之后才发现to young

我要无比强大2018-05-10 14:17:03

之前有朋友介绍我做这锻炼，说是提高性福指数，我就迫不及待地去锻炼了，一开始确实一般，想着反正就是有事没事练一练，过去三四个月了，现在我在家里说什么媳妇也听我的了，还天天跟我撒娇，我这是农民翻身做地主了。

跌倒后爬起来2018-05-10 14:14:27

我也是经过了**月的锻炼，发现硬度跟以前相比确实惊人，以前全**还有点软，现在硬邦邦的像棍子是的，时间也确实是长了一点，主要是精神头比以前强多了。

用奋斗去征服2018-05-10 14:02:13

医生推荐我多做这方面的运动，大概一个多月尿不尽就好了很多，确实要比吃药什么的强太多了。

我若不猖狂谁替我坚强2018-05-10 14:00:12

这个PC肌锻炼确实厉害，原来我也就十来分钟，通过这个软件练了一个月不知不觉就二十多分钟了，而且平常锻炼也不要用器械什么的，站着坐着都能练，我现在有个小目标，练到一个小时，哈哈哈。

yangweijie2018-05-09 18:01:08

之前也是听朋友介绍的，后来发现确实不错，现在我们姐妹几个组了一个小群，每天都能看到大家有进步，很感谢G动让我免去了这么多的痛苦。

moiveyfox2018-05-09 17:58:35

没有生孩子之前就听别的朋友说生了孩子之后身体会变得很差，但是也没有想到会有这么多尴尬的并发症，幸亏有个朋友是学医的才告诉我，这些症状可以通过盆底肌锻炼来加速恢复，用过G动一个月之后确实有明显的效果，我现在练了**多月，膨出什么的都**减轻了，确实很好。

carnoen2018-05-09 17:49:27

别说，用这个软件锻炼了两周就能感觉平常的时间比原来要长了，而且硬度也比过去强多了，很久都没有过的晨勃也来了。

当当狼2018-05-09 17:42:33

今天去医院检查了，医生说自己每天进行盆底肌锻炼的效果，比在医院里进行恢复的效果好很多，准备再冲个半年卡每天都坚持锻炼。

Siberry2018-05-09 17:40:05

现在我每天早上都在进行唤醒训练，比一开始好了许多，我已经坚持四个月了，大家坚持锻炼效果还是很明显的。

Siberry2018-05-09 17:32:43

我练习了28天，之前子宫轻微下垂，现在感觉好一些了，紧致了许多，医生也建议我继续坚持锻炼，能够很有效的恢复产后的各种症状。

吉她Show2018-05-09 17:30:03

我是每天晨跑加G动，G动每周休息一天，训练时间都是在晚上做。硬度和粗度很明显，媳妇都觉得我吃药啦。

MZbali2017-11-30 09:53:03

挺好用的，随时随地，方便简洁，很棒！

Amine念2017-11-30 09:50:37

别说，用这个软件锻炼了两周就能感觉平常的时间比原来要长了，而且硬度也比过去强多了，很久都没有过的晨勃也来了。

怎会无恙2017-11-29 10:48:56

我是二胎妈妈，出月子后发现膨出，很苦恼，到处求医，医生说生孩子生的，没办法，只能每天提肛，或许几月后就好了，我按照医生的话每天有空就提，结果没体感的我越来越不舒服，偶然一次机会知道了G动，体验一天就买会员了，因为我觉得G动方案很好，跟着练有计划，方便长期坚持

清风伴酒2017-11-29 10:32:04

那是医院做盆疗回来的路上，心里一直记着医生的话，收3秒放3-5秒，每天200下。对于锻炼，我是一个比较有毅力的人。虽然得知前壁膨出后我很郁闷，烦恼，哭了很多次。

钚莣初鈊2017-11-29 10:26:05

坚持了**月，硬度增强了很多，延时也有点效果，只要坚持，一切都会有回报的。

五一恒泰2017-11-29 10:23:41

之前没有接触过这方面的练习，一开始打开软件就有一个测试，能对你的具体状况有个了解，然后就会安培给你锻炼计划，练过一段时间后感觉到了效果，很好。

长发绾君心2017-11-29 10:17:44

挺有用的，软件对于没有基础的人来说很友好，而且还会有一个个人规划，每天都提醒你锻炼，锻炼的方式也会从弱到强，感觉非常棒！

時光叫珴别迴頭↓2017-11-28 15:05:02

很好的软件，经过一段时间的锻炼稍微有点感觉了，更多的是需要坚持。

曾经沧海难为水2017-11-28 15:03:34

里面的内容很丰富，有很多从网上不会写出来的知识，而且也比网上的教学方法更好，讲的都很详细，很有帮助。

孤独患者.2017-11-28 14:59:24

很详细的讲解怎样找盆底肌，盆底肌如何收缩，对于没有基础的人来说实在是很方便，锻炼的方法也很科学。

错把套路当深情2017-11-28 14:57:48

挺好的，对于产后的护理和子宫方面的恢复有效果，医生也说可以持续锻炼，对身体是有好处。

局外人2017-11-28 14:56:32

能够更简单的进行锻炼，让我这种懒人受益匪浅，很不错。

逢场作戏2017-11-28 14:54:20

普及了锻炼的科学知识，帮助我更好的恢复身体，是一款效果显著的好软件。